Masirata se obe strani hrbta, od spodnjega dela k vrhnjemu, nato prehod na ramena, vrat in glavo. Masaža se izvaja v ležečem in sedečem položaju na velikih blazinah.
Pri masaži se uporabljajo masažna olja. V kolikor imate močno napetost v mišicah prosite maserko za uporabo tajskega hladilnega mazila.Vrat in hrbet sta najpogosteje nagnjena k nastajanju napetosti v mišicah. Neprekinjeno kopičenje napetosti v vratu in hrbtu, vrat trdijo in mu onemogočata sproščenost, kar vodi k dodatnim težavam kot so glavoboli in bolečine v ramenih.
Masaža vratu, hrbta in glave pomaga k:
|
Trajanje masaže:
|